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Greek Style Lamb Chops
La nouveauté du menu de cette semaine comprend des côtelettes d'agneau à la grecque - Les côtelettes sont marinées dans des épices grecques et servies avec un tzatziki maison, du riz jaune, des poivrons grillés et des courgettes
Différence entre la taille du dîner et du souper ?
Taille du dîner = 1 Côtelette d'agneau, 1/2 tasse d'amidon, 1/2 tasse de légumes
Taille du souper = 2 Côtelettes d'agneau, 1 tasse d'amidon, 1 tasse de légumes
Informations nutritionnelles
Avec Amidon & Légumes
Taille du dîner
7 g de matières grasses, 54,4 g de glucides, 30,5 g de protéines, 400 calories
Taille du souper
14 g de matières grasses, 66,1 g de glucides, 54,5 g de protéines, 610 calories
Avec des légumes
Taille du dîner
7 g de matières grasses, 29,1 g de glucides, 29,8 g de protéines, 294 Calories
Taille du souper
14 g de matières grasses, 38,8 g de glucides, 55 g de protéines, 499 Calories
Restrictions diététiques
Sans soja, sans produits laitiers ( sans tzatziki) , sans gluten, sans crustacés, sans noix
Ingrédients
Côtelette d'agneau, huile d'olive, zeste de citron, ail, origan, sel, poivre, riz, poudre de poulet, poivrons, courgettes, tzatziki maison
Comment utiliser
Conservez le repas à l'arrière du réfrigérateur jusqu'à cinq jours de fraîcheur garantie.
1) Sortez le repas du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante
2) Chauffer au four à 350F pendant 25-30 minutes
3) Sortir du four et servir en famille et déguster
