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Pan Seared Avocado Salmon
Saumon poêlé servi avec une sauce froide à l'avocat avec un accompagnement de riz brun, de tomates cerises, de courgettes et d'asperges. Il est préférable de réchauffer d'abord ce repas avant de garnir le saumon de notre sauce crémeuse à l'avocat
Différence entre la taille du dîner et du souper?
Taille du dîner = 100 grammes de protéines, 1/2 tasse d'amidon, 1/2 tasse de légumes
Taille du souper = 150 grammes de protéines, 1 tasse d'amidon, 1 tasse de légumes
Faits nutritionnels
Avec amidon et légumes
Taille du dîner
17,3 g de matières grasses, 45,1 g de glucides, 30 g de protéines, 447 calories
Taille du souper
21,6 g de matières grasses, 56,3 g de glucides, 37,5 g de protéines, 559 calories
Avec des légumes
Taille du dîner
16,5 g de matières grasses, 34,2 g de glucides, 30,4 g de protéines, 399 calories
Taille du souper
20,6 g de matières grasses, 42,7 g de glucides, 38 g de protéines, 499 calories
Restrictions diététiques
Sans soja, sans gluten, sans crustacés, sans arachides
Ingrédients
Saumon de l'Atlantique, avocat, basilic, ail, jus de citron, sel, poivre, huile d'olive, lait, riz brun, tomates cerises, courgettes, asperges
Comment utiliser
Conservez vos repas au fond du réfrigérateur jusqu'à cinq jours de fraîcheur garantie.
Pour l'option dîner
1) Sortez le repas du réfrigérateur
2) Chauffer au micro-ondes pendant 2-3 minutes
3) Manger directement hors du contenant
Pour l'option souper
1) Sortez les repas du réfrigérateur et laissez-les atteindre la température ambiante
2) Chauffer au micro-ondes pendant 3-4 minutes
3) Manger directement hors du récipient ou transférer le plat sur une assiette
